活動身體取代久坐不動可以減少死亡風險

這是美國癌症協會Rees-Punia博士和他的研究團隊所做的研究，他們從1999年到2014年共15年的時間研究了92,541人，經過15年有14,415名男性及13,358名女性死亡，依照這些人活動的情...

腸上皮內的T細胞可能與肥胖和三高疾病有關

最近的一篇發表在自然雜誌上的研究報導可以解釋為什麼有些人即使吃得很少也會胖，在人類的小腸裡腸璧分隔腸道跟人體，腸上皮含有一種稱為腸上皮內T淋巴細胞（IELs，gut intraepithelial T l...

無法解釋的心跳過速會增加3倍的死亡風險

美國芝加哥Tochi M. Okwuosa博士和他的研究團隊，研究了622名病患，其中有50名病患發生無法解釋的心跳過速情形，追蹤發現增加的死亡風險是2.8倍到3.1倍。所謂心跳過速是指心跳每分鐘在100...

美國有些果汁可能含有過量重金屬

美國消費者報導又給果汁製造商一個打擊，他們研究發現25個知名的果汁製造廠牌，有45種果汁將近一半是重金屬過量，這是Dickson博士所作的研究報告，他們長期研究蘋果、葡萄、梨及果汁混合物等中的鎘、鉛、汞、...

運動可以減少腹部脂肪

如何減少腹部脂肪呢？除了正常的飲食外，運動成為一個重要的因素。運動為什麼可以減少腹部脂肪呢？最近丹麥Wedell-Neergaard醫師和他的研究團隊所作的研究給了我們很好答案。原來肌肉及脂肪分泌出來細胞...

現代文明病—肥胖

尤其先進的國家及發展中的的國家民眾的飲食漸漸西化，少運動及吃太多不健康的食物，導致肥胖的人口越來越多。最近美國亞特蘭大Hyuna Sung博士和他的團隊所做的研究再度提醒大眾全球癌症發生的原因有將近50%...

攝取乳製品對健康有幫助嗎？

因為這樣的問題，波蘭Maciej Banach博士聯合幾個國家營養學家進行相關的研究，這份國家健康和營養檢查調查（National Health and Nutrition Examination Sur...

塑膠微粒可以經過蚊子進入到人類的食物鏈裡

在不久以前媒體曾經報導過台灣的自來水中有40%已經含有塑膠微粒污染，這是一個讓人震驚的消息，人類大量製造塑膠，使用後隨意拋棄在海洋中。這些塑膠微粒污染物主要來自化妝品、汽車輪胎、隱形眼鏡、合成的衣料等，會...

如何預防腎結石的發生

首先要談談腎結石的成份， 90%腎結石都含有鈣，其中包括草酸鈣等成份，只有少部分是尿酸及其他的化學物質所引起。以前認為腎結石既然是鈣就應該減少鈣的攝取，但這個觀念是錯誤的，因為在90年代大規模的研究發現減...

每週兩次簡化版太極拳運動可以減少老人跌倒的風險

年輕時是我們向身體借債，等到年齡大後是向身體還債，像老年人在行動方面會比較緩慢，甚至於容易跌倒，尤其是伴有糖尿病患者、膽固醇高、血壓高等，更容易跌倒，有些老年人還有骨質疏鬆症，跌倒更會引起骨折。因此運動對...