塑膠微粒可以經過蚊子進入到人類的食物鏈裡

在不久以前媒體曾經報導過台灣的自來水中有40%已經含有塑膠微粒污染,這是一個讓人震驚的消息,人類大量製造塑膠,使用後隨意拋棄在海洋中。這些塑膠微粒污染物主要來自化妝品、汽車輪胎、隱形眼鏡、合成的衣料等,會...

2018-10-26 09:54:34


如何預防腎結石的發生

首先要談談腎結石的成份, 90%腎結石都含有鈣,其中包括草酸鈣等成份,只有少部分是尿酸及其他的化學物質所引起。以前認為腎結石既然是鈣就應該減少鈣的攝取,但這個觀念是錯誤的,因為在90年代大規模的研究發現減...

2018-10-26 09:51:13


每週兩次簡化版太極拳運動可以減少老人跌倒的風險

年輕時是我們向身體借債,等到年齡大後是向身體還債,像老年人在行動方面會比較緩慢,甚至於容易跌倒,尤其是伴有糖尿病患者、膽固醇高、血壓高等,更容易跌倒,有些老年人還有骨質疏鬆症,跌倒更會引起骨折。因此運動對...

2018-10-12 08:30:39


每天喝牛奶或優酪乳可以減少17%的全因死亡風險

美國疾病預防及控制中心(CDC)曾經發佈營養指南,建議大家能夠喝脫脂牛奶,因為可以減少心臟血管疾病及腦中風等發生風險。但有一些人質疑將牛奶提煉成脫脂牛奶的過程中可能將很多營養成份及人體所需要的礦物質都會在...

2018-10-12 08:29:23


每週喝四杯茶可以降低發生心臟病風險

因為東方人平時就有喝茶習慣,最近美國賓州與中國合作了一項研究,利用問卷的調查的方式來探討喝茶的量與心臟血管疾病的關係。研究了10萬名志願者,經過6年的追蹤,排除掉有疾病、不喝茶者最後有8萬人,分析好的膽固...

2018-08-30 17:11:38


腸胃內微生物可分解蔬果來增加身體抵抗力而減少癌症

最近英國劍橋大學Babraham研究所Patrick Varga-Weisz教授所帶領的研究團隊在《自然通訊》雜誌上所發表的報告指出蔬菜水果在腸道內被微生物群分解產生短鏈脂肪酸,這些脂肪酸可以抑制HDAC...

2018-07-20 08:32:54


吃太鹹會降低我們腸胃道內有益微生物而導致高血壓

最近由於免疫治療在癌症治療上逐漸受到重視,因此很多研究開始研究關於人體免疫系統對於癌症及其他疾病的影響,最近幾年也開始注意人體腸道內的微生物掌控了人體一部分的免疫系統,一些對於免疫治療沒有療效的病患改變腸...

2018-07-20 08:31:30


地中海飲食可以增加試管嬰兒的成功率

表觀遺傳學顯示我們身體的健康跟遺傳有關,從父母親或自己本身接受外在的刺激包括飲食習慣、病毒感染、嗜好等會影響我們及下一代的健康,最近有一篇有趣的研究報告指出地中海飲食可以增加試管嬰兒的成功率。 ...

2018-06-26 13:32:18


老年人多用腦的智力活動可以減少失智症風險

台灣的人口結構逐漸邁向高齡化,老年生活的健康議題逐漸受到重視,同樣高齡化的日本現在也在社區建立起老人活動中心,提供老年人運動、讀書、唱卡拉ok及下棋等設施,鼓勵老年人多多出門參與團體活動,可以減少罹患失智...

2018-06-15 08:33:52


WHO公佈少吃飽和及反式脂肪可減少罹患心血管疾病

世界衛生組織(WHO)從2002年以來致力如何減少心血管疾病發生,這類疾病的死亡就佔了每年全球5470萬死亡人數中的72%,其中許多人在70歲以前就死亡,這些疾病都跟飲食習慣有關,雖然經過20年的努力,但...

2018-06-08 08:21:18