飯前運動更健康，更能消耗體內脂肪

最近英國Bath大學研究者Edinburgh和他的團隊研究早餐飯前跟飯後，運動對於全身和肌肉的脂質利用率及飯後的葡萄糖代謝。 研究分成兩個面向，一個是急性、隨機、交叉的研究，受試者平均B...

懷孕前體重過重或肥胖會影響胎兒智商

最近美國德州大學Widen博士和他的研究團隊發表了一系列的研究，Widen相當重視低收入的婦女懷孕前體過過重或肥胖，對於生產的胎兒的發育是不是有所影響，尤其是腦神經的發育。在2018年也曾經發表研究報告懷...

中年人體內脂肪過多導致之認知功能衰退

如何檢測認知功能呢？目前是使用流體智力（Fluid Intelligence，FI），流體智力是一種以生理為基礎的認知能力，包括知覺、記憶、運算能力及推理能力等，受先遺傳影響，一般人20歲之後流體智力發展...

攝取乳製品並不會影響壽命

美國哈佛大學利用護士健康研究、護士健康研究II及衛生專業人員跟進研究的資料加以分析進行前瞻性的研究，這些資料都是利用問卷調查方式每兩年追蹤參與者的飲食習慣，參與者男性有49,000人，女性有168,000...

老年人服用阿斯匹靈可以減少死亡

美國預防服務工作組（United States Preventive Services Task Force，USPSTF）推薦50到59歲可以使用低劑量的阿斯匹靈可以減少心臟血管疾病及大腸癌的發生，但是...

中年婦女減肥就可以降低乳癌發生的風險

美國喬治亞州亞特蘭大市美國癌症學會Lauren Teras博士的研究，對象是超過18萬名年齡在50歲以上的婦女，並且追蹤了18年，結果發現體重減輕就能減少乳癌發生的風險。 研究180,8...

懷孕時期壓力大更容易生女兒

最近美國哥倫比亞大學Monk博士和他研究團隊發現婦女心理上的壓力會導致胎兒早產，而且會影響胎兒出生後心理與生理的健康，但是會不會影響胎兒的性別呢？ 他們在2011年到2016年收集了18...

懷孕時使用塑膠製品可能會影響胎兒智商

這些物質含有內分泌干擾物（Endocrine disrupting chemicals，EDCs）對人體有沒有影響？對發育兒童的神經有什麼影響呢？以前都是個別研究內分泌干擾物的影響，但是最近瑞典跟美國的科...

冬蟲夏草並不是健康補品

冬蟲夏草主要生長青海一代，海拔3000公尺以上的高山地區，蝙蝠蛾幼蟲被蟲草菌寄生死亡後外殼會與菌絲結合成堅硬的菌絲體，因為外型是幼蟲因此稱為「冬蟲」，經過一個冬天後到第二年春天時菌絲開始生長，夏天時長出地...

全職的素食者好嗎？

但是最近英國營養學家在British Medical Journal （BMJ）上發表呼籲不要過度完全只吃素食，可能對有害身體健康，尤其是對於懷孕的婦女，因為可能會影響胎兒發育時期大腦的健康及肝功能，因為...