最近美國有一篇研究報告可以值得我們做參考，研究是將10篇以前曾發表的研究再加以分析，內容包括亞洲、歐洲及美國共有1,445,850成年人，男性有627,988人，平均年齡是57.9歲，女性有817,862人，平均年齡是54.8歲，經過平均8.6年的追蹤，有18,822人罹患肺癌。分析每天吃的優格與含纖維質食物，把全部分成四等分，最多到最低來加以比較，研究發現如果吃更多優格可以減少19%肺癌發生，吃富含纖維的食物可以減少17%肺癌發生，同時吃優格及富含纖維食物比不吃優格或纖維食物者罹患肺癌風險更可以減少到33%。