日本人不像台灣跟中國人一樣有午睡的習慣，日本人也曾經嘲笑過中國人午睡是在浪費時間。但是睡午覺真的是懶惰的行為嗎？在熱帶國家，午睡是必須的，因為天氣非常熱會影響工作情緒跟行為，但是午睡對人體有益是不是有科學根據呢？美國的密西根大學博士生Goldschmied證明午睡對下午的工作情緒是有幫助的，研究人員招募了40名年齡在18歲至50歲之間的青年人，讓他們在正常睡眠三個晚上後，接受通過在電腦上進行試圖完成一個不可能完成的任務的挫折承受力測試回答有關睡意、情緒和衝動性的調查問卷。然後將這些參與者隨機分成兩組，一組午睡睡一個小時，另一組則沒有午睡，然後再接受挫折承受力測試，之後在接受問卷調查衝動行為及情緒的改變。結果發現有午睡者在測試中花了比較長的時間接受測試，雖然是一個不可能的任務但是還有耐心的接受測試，而沒有午睡者卻很快放棄。有午睡者普遍認為自己的衝動程度降低，因為有午睡習慣者在休息過後，體力跟頭腦會比較清楚，能夠提升工作效率。午睡最好能睡個約三十分鐘，而不要像是西班牙及希臘兩到三個鐘頭，懶洋洋而減少工作效率。