美國人好的跟壞的健康習慣


翰晃

2010 三月 26

這是一篇有趣的報導,自1997年以來美國吸煙人口往下降,但是肥胖的發生率往上增加,不過酗酒、運動及睡眠等問題並沒有改變。由於這樣的關係,美國曾經在2005年到2007年調查79,096名民眾訊,問他們飲酒、抽菸、運動、體重及睡眠的情形。

飲酒
他們發現男人比女人更會酗酒,女人一旦酗酒後戒酒成功的比率比男人高出一倍,白種人酗酒比其他非白種人的美國人更厲害,有接受教育者更喜歡飲酒,大學畢業跟高中畢業是74% vs. 44%。

抽菸
美國每5個人只有1個人抽菸,10個人裡面4個嘗試要把菸戒掉。

運動
10個大人有6個在休閒時間會運動,10個裡面有3個是有規則的每天運動,接受高等教育比較少抽煙,但是運動也比較少,而且比較肥胖,睡眠時間也少於6小時,男人也比女人更會從事運動。

體重
10個人之中有6個是體重增加或者肥胖,剩下4個是符合標準。男人的體重增加比女人多,肥胖則男女都一樣,4個人中就有1個。

睡眠
10個人當中有6個每天睡7到8個鐘頭,10個人之中有3個每晚平均睡眠少於6個鐘頭。在25到44歲中男性的睡眠時間比女性少睡6個鐘頭,但是在65歲以上,女性的睡眠時間反而少於6個鐘頭。