每天走一萬步無法減肥

要維持身體健康有三法寶,健康飲食、保持適當體重、運動,但是運動每個禮拜要運動三天,一次30到60分鐘的中等度或劇烈運動,但是很多慢跑、游泳、健身還是無法減肥。...


攝取地中海飲食可以改善老人的衰弱

研究針對歐洲五個國家(英國,法國,荷蘭,義大利和波蘭)共612名沒有衰老、衰弱情形的老年人分成兩組,一組289名採用正常飲食,323名攝取地中海飲食(即蔬菜、水果、魚類、豆類和橄欖油為主的飲食,紅肉和飽和脂肪酸...


打呼的原因

最近澳洲和墨西哥以 Campos博士為主的研究團隊就進行流行病學和遺傳疾病分析,來研究打呼與抽菸、體重、飲酒及身體基因的相關性。...


壓力大真的會導致一夜白頭

另外一個故事是十八世紀法國大革命時,法王路易十六的妻子「絕代艷后」瑪麗·安東妮(Marie Antoinette)因為被革命法庭判處叛國,在上斷頭台前一晚因為恐懼白了髮。...


飯前運動更健康,更能消耗體內脂肪

最近英國Bath大學研究者Edinburgh和他的團隊研究早餐飯前跟飯後,運動對於全身和肌肉的脂質利用率及飯後的葡萄糖代謝。...


懷孕前體重過重或肥胖會影響胎兒智商

最近美國德州大學Widen博士和他的研究團隊發表了一系列的研究,Widen相當重視低收入的婦女懷孕前體過過重或肥胖,對於生產的胎兒的發育是不是有所影響,尤其是腦神經的發育。在2018年也曾經發表研究報告懷孕期體重過重...


中年人體內脂肪過多導致之認知功能衰退

如何檢測認知功能呢?目前是使用流體智力(Fluid...


攝取乳製品並不會影響壽命

美國哈佛大學利用護士健康研究、護士健康研究II及衛生專業人員跟進研究的資料加以分析進行前瞻性的研究,這些資料都是利用問卷調查方式每兩年追蹤參與者的飲食習慣,參與者男性有49,000人,女性有168,000人,這些參與者...


老年人服用阿斯匹靈可以減少死亡

美國預防服務工作組(United States Preventive Services Task...


中年婦女減肥就可以降低乳癌發生的風險

美國喬治亞州亞特蘭大市美國癌症學會Lauren Teras博士的研究,對象是超過18萬名年齡在50歲以上的婦女,並且追蹤了18年,結果發現體重減輕就能減少乳癌發生的風險。...


懷孕時期壓力大更容易生女兒

最近美國哥倫比亞大學Monk博士和他研究團隊發現婦女心理上的壓力會導致胎兒早產,而且會影響胎兒出生後心理與生理的健康,但是會不會影響胎兒的性別呢?...


懷孕時使用塑膠製品可能會影響胎兒智商

這些物質含有內分泌干擾物(Endocrine disrupting...


冬蟲夏草並不是健康補品

冬蟲夏草主要生長青海一代,海拔3000公尺以上的高山地區,蝙蝠蛾幼蟲被蟲草菌寄生死亡後外殼會與菌絲結合成堅硬的菌絲體,因為外型是幼蟲因此稱為「冬蟲」,經過一個冬天後到第二年春天時菌絲開始生長,夏天時長出...


全職的素食者好嗎?

但是最近英國營養學家在British Medical Journal (BMJ)上發表呼籲不要過度完全只吃素食,可能對有害身體健康,尤其是對於懷孕的婦女,因為可能會影響胎兒發育時期大腦的健康及肝功能,因為素食缺乏膽鹼。...


為什麼很多夫妻看起來會有夫妻臉

在2016年時美國Olivia...