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自從 2008 年的美國人體能活動指南(Physical Activity Guidelines for Americans)，開始建議每周至少進行75分鐘高強度或150分鐘中等強度的有氧運動，相當於每週...
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而無論身體活動量如何，久坐已經證明會增加心臟病、糖尿病、失智等風險。在美國有超過20%成年人和超過50%...
前言...
很多人都不知道白天的強光照射可以改善睡眠，因為早上的陽光有助於調節一天的晝夜節律，向我們的大腦發出醒來的信號，而傍晚光源消失也是告訴大腦該放鬆一下了，晝夜之間的對比越大，就能睡得越好。...
有些研究者反對月光對人類行為和生物節律有強烈影響，但最近的研究報告發現在嚴格控制的實驗室條件下，人類的睡眠和腦部皮質活動與月亮週期同步。...
澳洲雪梨大學Ahmadi博士和南丹麥大學，del Pozo...
在2018年Haastrup的研究發現長期使用PPI似乎會增加幽門螺桿菌及沙門氏菌和彎曲桿菌的感染風險。也有一些研究顯示使用 PPI會增加肝病和肝癌的風險，但是這些過去的研究都是屬於回溯性研究。...
2011年研究發現居住在城市中居民，其參與壓力處理的大腦中樞區域「杏仁核」活動增加，但是居住在農村地區因為在壓力較小啟動較少，也直接證明了住在城市中會有較高的精神健康障礙。...
現今LED已成為電視、電腦和手機等螢幕及黑暗環境的主要照明工具。人類有大部分清醒時間都暴露在LED照明的藍光下，是不是對人類健康會造成潛在危害呢？...
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茶含有咖啡因，有人認為大量飲用可能會有害身體。但是茶還富含多酚和類黃酮等抗氧化劑，可以減輕壓力和發炎，因此可以降低罹患心臟血管疾病和癌症的風險。...
