長壽的秘訣有三：健康飲食、標準飲食、正常運動。大部分人都強調健康飲食最重要，例如歐洲南部的人特別注重地中海飲食，在地中海國家的人都食用橄欖油、堅果和新鮮蔬果沙拉等，這地區的人心臟疾病發病率一直比其他...
美國提出的2015年健康飲食指南曾提出每天攝取飽和脂肪應該小於我們攝取總熱鬧量的10%，但是有些營養專家認為不只是飽和脂肪，所有的脂肪都應該減少攝取，這樣的觀念是否正確呢？最近哈佛大學公共衛生學院營養與流行...
坊間常廣告常吃醋可以幫助健康，甚至可以減肥，雖然很早就有研究報告，但是比較有科學性的臨床試驗是在2009年，日本的一項研究對於肥胖的成人每天引用一、兩湯匙含醋的飲料，經過三個月後發現可以減少0.9到1.8公斤，...
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日本人不像台灣跟中國人一樣有午睡的習慣，日本人也曾經嘲笑過中國人午睡是在浪費時間。但是睡午覺真的是懶惰的行為嗎？在熱帶國家，午睡是必須的，因為天氣非常熱會影響工作情緒跟行為，但是午睡對人體有益是不是...
癌症的基礎理論是身體裡面的幾百萬細胞每天都在分裂，其中極少部份細胞會產異常分裂，如果細胞沒有被免疫系統消滅就容易癌變，這種質變累積後就會變成癌症，所以身體體重越重、體型越大，細胞分裂的越多就越容易罹...
有些人喝一杯咖啡之後就不敢再喝，怕影響晚上的睡眠，但是有些人即使在晚上喝好幾杯咖啡也不會影響睡眠品質，這是什麼原因呢？最近英國愛丁堡大學和義大利、荷蘭的研究者找到了答案，原來跟PDSS2的基因變異有關。他...
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以前的流行病學的研究發現喝飲品時如果喝超過溫度70度以上會增加癌症的發生，尤其是食道癌，這些飲品包括茶葉、咖啡及瑪黛茶
。但最近國際癌症研究中心（International Agency for Research on Cancer...
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台灣癌症發生人數年年攀升，最近國外的大型研究發現只要遵循癌症預防指引，遵照三守則：適當運動、健康飲食、維持標準體重，就能減少10到45%任何癌症的發生，而且可以減少61%癌症死亡率。...
質子治療是種新型的放射線治療，但價格昂貴的質子治療是否比傳統的強度調控放射線（intensity-modulated radiation...
前言...
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常見的病例...
