懷孕的婦女營養非常重要，缺乏維生素、礦物質等都會影響到胎兒的健康，現在所謂的「產前維生素」有兩種，一種是醫師開的處方維生素，以及仿間販售的非處方維生素，到底哪一種比較好呢？最近加拿大多倫多大學O’Connor博士所做的研究可以當作參考。他將美國的82個處方產前維生素及132個非處方產前維生素加以比較，結果發現處方產前維生素中含有的葉酸比非處方產前維生素更多，大便柔軟劑多庫酯鈉也比非處方產前維生素多，但是處方產前維生素比非處方產前維生素含有的維他命較少（9種比11種），礦物質也比較少（4種比8種）。整體來說處方產前維生素除了葉酸比較多之外，維他命及礦物質都比較少。在美國有很多廠商都在生產非處方產前維生素補充品，彼此之間相當競爭，有些更含有鋅、鐵、DHA、Omega-3 ，其中Omega-3更對於嬰兒腦部及神經發育相當重要，葉酸可以保護腦部跟脊椎、減少缺陷，另外也含有像是植物成分、益生菌等，這些非處方維生素補充品理論上都比處分維生素來得好。雖然非處方產前維生素含有的維他命跟礦物質比較多，但是專家並不鼓勵懷孕的婦女服用，主要是因為這些補充品的含量都超過人體的最大需要，可能會引起其他副作用也不一定，使用上一定要小心，營養最好是從食物中攝取，蔬菜水果及穀類、堅果都含有豐富的營養，紅肉及加工食品少吃，含糖飲料及精緻穀類則應該盡量避免。