控制好高血壓更能延年益壽
曾經碰到幾位高血壓的的朋友，通常年齡大者比較容易罹患高血壓，又因為沒有症狀，大多不願意治療，結果也發現至少幾位朋友後來不幸中風，還好發現得早，總算救回生命。
翰晃
2020 四月 17
高血壓如何定義呢？在2015年時美國所發表的大型臨床試驗SPRINT發現高血壓者將血壓控制到140mmHg以內，心臟血管疾病的高危險族群將血壓控制在120 mmHg以內，能夠減少27%因心臟血管疾病造成的死亡風險。
不過在2017年時，美國心臟學會（ANA）將高血壓的標準從原來140/90mmHg調整降低為130/80mmHg，但是很多醫師對此新標準都還是存疑，認為是圖利藥廠。
最近由布萊頓婦女醫院的Muthiah Vaduganathan和Scott Solomon等將2011年到2013年進行多達9361名受試者的臨床試驗再次分析
結果發現50歲時，將血壓控制在120 mm Hg以下，病患平均可以存活37.3年，而將血壓控制在140 mm Hg以下，平均可以存活34.4年，也就是控制降低血壓可以多活2.9年。
在65歲時將血壓控制在120 mm Hg以下，病患平均可以存活24.5年，而將血壓控制在140 mm Hg以下，平均可以存活23.3年，所以控制降低血壓也可以多活1.1年。也就是越年輕控制好高血壓在標準120mm Hg以下，壽命就越長，反之年齡越大，效益較差。
所以控制好高血壓很重要，還要注意飲食的平衡攝取，少攝取鹽分，因為鹽分如果過量攝取可能導致高血壓，還要多運動，如果有糖尿病，也要好好控制血糖，就能達到延年益壽的目標。
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