106年初，一趟三峽建安賞櫻行，有緣與陳博明教授及夫人相遇。步行途中向陳教授夫婦分享野花野草的樂趣，並推薦三峽的好山好水，還不時提及郊外健行有益身心健康，殊不知眼前的陳教授乃是位醫學博士、防癌專家呢！

 

若論三峽的好山好水，一定不能錯過「滿月圓國家森林遊樂區」，其因周邊有座山頭渾圓、狀似滿月的滿月圓山而得名。因為蚋仔溪的上游貫穿整個園區，該溪水質潔淨且水量豐沛，孕育了多樣而豐富的動植物生態，更是鳥類、蛙類及蝴蝶棲息的天堂。園區地質受到蚋仔溪上游不斷的侵蝕及搬運作用，形成了許多美麗壯觀的瀑布，也成為滿月圓最具有特色的景觀資源。
      
車行至滿月圓國家森林遊樂區停車場，一眼就望見蚋仔溪生態步道的指標，延著指示方向走入碎木及碎石鋪設的步道，讓遊客走起來舒服愜意。小型停車場邊，還有一段友善步道，讓所有人都能方便親近美麗的山林，步道沿線花木扶疏景緻優美，左側蚋仔溪吹來的涼風拂面，貼心的木造涼亭，讓遊客坐下來休憩，享受悠閒的時光。
   
通過售票口，開闊的碎石路緩坡向上，老少咸宜。兩側種植青楓，春夏青翠嫩綠而深秋楓紅片片，蚋仔溪的水聲淙淙伴著我們前行，給人與世隔絕的感覺，腳步也不自覺的慢了下來。再往前行，兩旁的闊葉林和高聳的柳杉林交錯其中，森林茂密，處處聞得到芬多精的芳香，此不失為北台灣最好的森林浴場之一。整個森林水氣足濕度夠，像是一塊吸飽水的海棉，樹幹上攀附著各式各樣的著生植物，宛如進入熱帶雨林般，山蘇花等蕨類植物不勝枚舉，我喜歡膩稱她為「山蘇的故鄉」一點也不為過。
   
園區的潮濕環境也是許多蛙類與蝶類的家。偶而聽到有如鳥叫般「啾」的一聲，可別以為是鳥類的叫聲，牠是又美又帥氣的斯文豪氏赤蛙，喜歡在水溝邊坡、山澗瀑布附近活動，是台灣特有種，也是個偽裝高手唷！園區內蓊鬱的森林，也是各種鳥類最佳的棲所，如果在園區內聽到「喵~」的聲音，你也不用懷疑是誰家的貓咪走失了，那是紅嘴黑鵯呼朋引伴的叫聲音，全身除了嘴喙和腳為紅色外，全身都是黑色，牠可是布農族的取火英雄呢！
   
在接近遊客中心不遠處眺望，可以看見一座渾圓天成狀似滿月的滿月圓山，海拔約872公尺，它不似一般山峰高聳險峻。據說當初在山中的林務人員，因交通不便長期在外思念家人，故而將它取名為滿月圓，意指月圓人團圓，以抒解思鄉之情。遊客中心備有簡易餐飲，周邊設有涼亭及坐椅供遊客小憩；前方植有一顆百歲銀杏，又稱公孫樹，是冰河時期孑遺至今稀有的活化石，該樹於97年間在國有林地遭竊取，及時破獲得救，遂移植於此，後經園方細心照料而日益茁壯。
     
通往滿月圓瀑布，另有一知性的自導式步道，長約1,200公尺。因森林覆蓋隱密，少了主步道的人潮顯得幽靜許多，拾級而上慢步前行，沿路設有解說牌，遊客可以透過解說內容而了解大自然的奧妙。路旁有一巨大的板根樹，是該樹為了因應多雨的環境，於是靠近地表的側根會突破地面，向上生長而形成板狀根，為自己築起一道擋土牆，讓泥土不致於流失而危及自身安全。原來植物處於逆境時，也自有一套生存方式，這足以值得現代人面對壓力時作為借鏡。
 
離開遊客中心繼續往上走，前方兩旁青楓列隊歡迎，深秋翩翩紅葉，是攝影者不可錯過的景點。通過古色古香的滿月小橋，即可看到萬年來造物者在園區內精雕細琢的傑作-滿月圓瀑布，瀑布前方有一座觀瀑亭，方便遊客在此眺望瀑布全景。滿月圓瀑布落差約20公尺，如一條銀白色的沙鍊一灑而下，聲勢極為壯麗。
     
繞過瀑布上方平台，延著山邊蜿蜒的木棧道前行，可欣賞園區不同的林相，末端步道旁的水鴨腳秋海棠，葉片青翠油亮，夏秋時毫不吝嗇的綻放出鮮紅欲滴的花朵，讓人很難忘記她的嬌美。不遠處又傳來巨大涮涮水聲，表示造物者另一傑作-處女瀑布快到了，此瀑布高25公尺，寬約13公尺，氣勢磅礡，浸涼的水氣婉如置身於超大的冷氣房裡。處女瀑布負離子含量排名全台第4，滿滿的負離子能增加人體的免疫力，有許多長者固定會來此享受免費的空氣清淨機，瀑布旁有座2層樓的觀瀑亭，是遊客最愛駐足的地方。
     
滿月圓國家森林遊樂區距大台北都會區不遠，山高水清，交通便捷，老少咸宜。園區內森林層次完整，植物、鳥類、昆蟲等物種豐富，有如大自然的教室，可以規劃半日或一日遊的步道知性之旅，伴著輕快的腳步及一顆愉悅的心，忘卻塵囂享受豐富的森林饗宴。