以前曾經有研究指出如果過胖會導致各種癌症，所以維持正常的體重是非常重要的，最近發現中年後如果肥胖或過重，會讓大腦年齡老化10歲。劍橋大學羅南（Lisa Ronan）教授所提出的研究報告，他們的團隊研究了500多名年齡在20至87歲之間的劍橋居民，以核磁共振研究，結果發現中年過胖者與正常體重者相比大腦內白質（White matter）明顯減少。由於大腦的白質控制神經元共享的信號，協調大腦間的運作，其與智力以及認知功能有關，隨著年齡增加大腦白質會慢慢減少，這也是老年人記憶力與認知會隨著年齡慢慢變差的原因，研究者發現過胖者會比體重正常的人大腦內白質減少的速度較快，因此間接證明過胖者的大腦年齡老化比較快。這項研究對台灣人非常重要，因為台灣人比較不喜歡運動，生活又緊張，所以生理年齡少西方人十年，舉一個最近的報告，美國70到80歲的老年人性生活還是一個禮拜一到兩次，但是在日本卻一個月不到一次，所以可能運動跟生理年齡有關，所以正常健康體重對健康及心智發展非常重要。