前天英國報導兒童如晚睡將會影響腦部的運作而變得遲鈍，依據倫敦大學的Sacker教授的團隊報導，他們研究了11,000名3、5、7歲的小孩，如果小孩沒有在晚上9點前好好睡覺將會影響他們的閱讀能力、空間感以及數學，因為缺乏睡眠會打亂身體自然的節奏，因而損害腦部學習新知的能力。

睡眠不正常一般都是從3歲開始，約有五分之一的兒童睡眠不規則，但到了7歲則只有一半兒童會在晚上7:30~8:30睡覺。

Sacker博士認為整個社會、家庭、環境的變遷，使小孩閱讀時間減少，看電視時間增加等外在影響，導致小孩睡眠不規則，而非小孩本身的問題(即家庭環境混亂而引起)。

所以父母親一定要小孩養成良好的早睡習慣，讓小孩有充分、足夠的睡眠，將有助於腦的發育，但Sacker博士強調迫使小孩在晚上7:30前早睡對小孩並沒有助益。