以前曾經有研究指出長期久坐在辦公室會減短壽命，不運動也等於自殺，不運動者容易早死，世界上每年約有500萬人是因為不運動引起早死，死亡數跟每年因吸菸而死亡的人數相當，不運動比肥胖的死亡數則是因吸菸而死亡人...
更年期後的乳癌荷爾蒙陽性病患以前都是使用tamoxifen來治療，但是tamoxifen有其副作用，包含面部潮紅、增加子宮癌風險等而改用芳香化酶抑製劑，芳香化酶抑製劑在上述的副作用較少，也可以減少乳癌復發的機會，但是芳香化...
當腫瘤在身體裡面長成0.2公分時需要大量的養分跟氧氣，所以會分泌血管生長物質，讓血管周邊血液快速生長到腫塊附近以供應養分跟氧氣，所以現在有很多血管生成抑制劑讓腫瘤縮小以延長病患生命。以前也有研究指出體重...
沃爾瑪（Wal-Mart）承諾美國環境保護署從2013年銷售的商品成份載明，而且將可能致癌、影響身體健康的商品停止販售，最近沃爾瑪將八種危險的化學產品下架，包括居家清潔劑、個人護理或化妝品裡含有危險化學物質者，強迫...
以前曾經有研究指出如果過胖會導致各種癌症，所以維持正常的體重是非常重要的，最近發現中年後如果肥胖或過重，會讓大腦年齡老化10歲。劍橋大學羅南（Lisa...
以前有研究指出年輕時肥胖以後罹患癌症的機會也會增加，肥胖也會影響健康，增加罹患心臟血管疾病、腦中風、糖尿病等風險，但是很少提到中年與成年人肥胖時間長短會與癌症有關？...
研究都指出肥胖的確和癌症有關，最近慢慢受到大眾注意，世界衛生組織（World Health...
癌症的預防方式很簡單：健康飲食、適當運動、維持正常體重，但知易行難。飲食習慣成為一個很重要的關鍵，但是飲食指南是不是真的有問題呢？今年美國也公佈了攝取健康飲食的指南，可是許多營養專家認為這份指南不夠...
旅行時長途坐或長時間的會議、典禮時最怕不能去上廁所，尤其是飲用咖啡後，有什麼方式可以避免頻尿呢？這是一個很常見的問題，最近英國拉夫堡大學的補水專家莫恩教授給了我們一個答案，研究了72名25歲左右的男性，...
這故事不但提醒了我該多做「放下」的練習，也驚訝於這些小時候就知道的故事，出現在西方繪本中......
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長壽的秘訣有三：健康飲食、標準飲食、正常運動。大部分人都強調健康飲食最重要，例如歐洲南部的人特別注重地中海飲食，在地中海國家的人都食用橄欖油、堅果和新鮮蔬果沙拉等，這地區的人心臟疾病發病率一直比其他...
美國提出的2015年健康飲食指南曾提出每天攝取飽和脂肪應該小於我們攝取總熱鬧量的10%，但是有些營養專家認為不只是飽和脂肪，所有的脂肪都應該減少攝取，這樣的觀念是否正確呢？最近哈佛大學公共衛生學院營養與流行...
坊間常廣告常吃醋可以幫助健康，甚至可以減肥，雖然很早就有研究報告，但是比較有科學性的臨床試驗是在2009年，日本的一項研究對於肥胖的成人每天引用一、兩湯匙含醋的飲料，經過三個月後發現可以減少0.9到1.8公斤，...
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