抽菸者幾歲前應該戒菸？
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保羅
抽菸與肺癌、心臟病和糖尿病等嚴重疾病有關，抽菸的人口越來越多，根據美國疾病控制和預防中心（CDC）的統計，美國有3400萬成年人定期抽菸，約有1600萬人罹患與抽菸有關的疾病。在未成年抽菸人口方面，在2017年至2019年間美國每天有2,284名青少年和年輕人成為新的抽菸者，2019年研究發現21歲以下使用電子煙人數上升到超過100萬。
在台灣，年輕男性吸菸率在18歲隨著年齡上升，在46至50歲為最高峰，每3個男性就有1個吸菸；在女性吸菸率方面，以21至25歲年齡層為最高，每13個女性就有1個吸菸。根據統計台灣高中生的傳統紙菸吸菸率8.4%、國中生是3.0%，在2019年使用電子煙人數也高達5.7萬人，比2018年上升31.6%。
加州大學家庭醫學和公共衛生系名譽教授John P. Pierce和他的研究團隊探討兩個問題：長期以來都知道抽菸者越早戒菸越好，但是並沒有一個具體數據什麼時候戒菸最好？美國不同人口群體的抽菸和戒菸模式差異很大，但關於抽菸的危害和戒菸益處會不會有所差異？
研究使用了美國國家健康訪談調查從1997至2018年間的資料，這項調查是監測美國人口的健康狀況及國家死亡指數的問卷調查。納入551 ,388名受試者，平均年齡是48.9歲，這些受試者包括現在抽菸者、以前抽菸者和從不抽菸（一生中抽菸少於100支），研究在分析時也注意到受試的種族、年齡、種族和性別。
在追蹤期間共有74,870人死亡，現在抽菸者是從不抽菸者的全因死亡率增加了2.8倍，在男女上全因死亡率相似（男性 49.1%；女性 50.9%）；但是種族和民族有差異，非西班牙裔白人抽菸者全因死亡率最高，是從不抽菸者的3倍；西班牙裔和非西班牙裔在內的非白人抽菸者的死亡率略低，分別是2.01和2.19倍。
從年齡上來看，在45歲之前戒菸與從不抽菸者相比，雖然會增加21%的死亡風險，但是與繼續抽菸者相比，相對風險降低了90%；在 45至64歲戒菸比從不抽菸者增加了47%的死亡風險，但是與繼續抽菸者相比，相對風險降低了66%；在35歲前戒菸者的死亡率與從不吸菸者的死亡率非常接近。
該研究也發現戒菸時間越長，死亡率越接近從不抽菸者的死亡率，平均戒菸9年者比現在還在抽菸者死亡率降低了50%，戒菸超過15年比還在抽菸者能降低90%的死亡率。
這個研究中40%的曾經抽菸者的死亡和超過60%的現在還在抽菸者的死亡可歸因於抽菸，曾經抽菸者有70%的癌症死亡、60%心血管疾病死亡及90%以上的下呼吸道疾病死亡都可以歸因於抽菸。因此抽菸是健康的殺手，盡可能不要抽菸，即使是電子煙，而吸菸者越早戒菸越好，盡可能在35歲以前就戒菸，可以降低死亡率，保持長壽。
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