年輕時運動可減少老年罹患結腸直腸腺瘤的風險-財團法人台灣癌症臨床研究發展基金會

年輕時運動可減少老年罹患結腸直腸腺瘤的風險

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大腸直腸癌是台灣癌症發生率的第一位，所以國民健康署鼓勵接受糞便潛血反應篩檢，如果發現是陽性，就應該接受大腸鏡檢查。主要是希望能夠早期發現腺瘤早期切除，因為有部分的腺瘤會有引發大腸癌風險。

保羅

最近巴西聖保羅大學Leandro Fórnias Machado de Rezende的研究發現年輕時適度運動就能減少十幾年後腺瘤的發生，達到預防大腸癌的風險的目的。

這是一項前瞻性的研究，研究的主要的對象是女性，研究數據來自護士健康研究，包括25歲到42歲的美國護理師，總共28250名，研究健康、慢性病與運動、營養、荷爾蒙和環境等因素的關係，研究報告發表於英國癌症雜誌，內容主要針對年輕時運動與直腸結腸腺瘤的關係。

研究發現在12歲到22歲時有運動比不運動者可以減少7%直腸結腸腺瘤發生，不運動是指每天運動少於60分鐘；成年期23到64歲運動比不運動者可以減少9%，年輕時跟成年期一直在運動可以減少24%直腸結腸腺瘤發生，令人驚訝的是晚期腺瘤可以減少39%。

晚期腺瘤是絨毛狀的腺瘤，這種腺瘤都會大於一公分以上，容易轉變成大腸癌。雖然腺瘤不一定就是癌症，但是轉變從絨毛狀腺瘤，致癌機率就會增加。

為什麼運動可以減少腺瘤發生呢？可能是運動可以減少身體脂肪及發炎反應、減少胰島素濃度，這些都是大腸癌的致癌因子。

因此從年輕就要開培養運動習慣，只要持續不斷的運動就能減少直腸結腸腺瘤發生，就能夠減少大腸癌的發生風險，以及減少其他癌症的發生，還能夠降低罹患腦中風及心臟血管疾病，運動是最便宜維持健康的方法。