小孩盡可能不要看螢幕
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耳鼻喉科跟眼科醫師常常開玩笑說自己不怕沒生意，像是耳鼻喉科就有很多人聽音樂喜歡很大聲，更多人長時間配戴耳機，可能對聽覺神經造成傷害，在幼時不明顯，但是長大後慢慢出現後遺症，引起重聽、耳鳴，嚴重者可能導致聽覺喪失。眼科則是因為現在小孩有很高的比例是近視，小學就開始戴眼鏡，以前都歸罪於學校的課業繁重，現在則是因為長時間看電視、手機等導致近視，影響到視力，嚴重者可能導致失明。
翰晃
世界衛生組織（World Health Organization ，WHO)）相當重視兒童健康，以前的重點是關注兒童肥胖問題，因為兒童肥胖將來成年後會導致一些非傳染性的疾病發生，從兒童時期就固定的生活習慣導致肥胖，影響到生理健康、心理健康及認知發展。
在兩年前的一份報告中，世界衛生組織發現過去40年來全世界肥胖兒童和青少年的人數增加了10倍，達到1億2000萬人，在貧窮及中等收入國家，特別是一些亞洲國家的肥胖人口的成長速度正在加快。
肥胖會增加糖尿病、高血壓及癌症的發生，因為世界衛生組織特別關注兒童的飲食及生活習慣，因為在5歲前這些習慣就會慢慢定型，影響到身心發育。
五歲以前的小孩要保持良好的生活習慣有三個：第一是要增加身體的活動，第二是避免久坐，第三是確保優良的睡眠品質。全世界球每年有500多萬人因為生活習慣不良而死亡，23%的成年人和80%以上的青少年是因為身體活動不足，所以早期養成良好習慣非常重要。
2歲到4歲的兒童最好不要長時間坐著，看螢幕時間（像是看電視、手機、玩遊戲）也不要超過一小時，越少越好。小於一歲的兒童也最好不要看螢幕。身體活動跟充足的睡眠對兒童來說非常重要。
世界衛生組織認為騎機車、搭公眾運輸而不是步行或騎單車都算，久坐不動在學校或辦公桌辦公、看電視或玩手機在沙發椅上也都算久坐不動，這些與現代人健康越來越差有關，最好坐著能夠每50分鐘就能站起來活動一下，才能保持自己的健康，並且還需要有充足的睡眠，睡眠不足容易導致肥胖。
世界衛生組織對於兒童的生活習慣指南：
嬰兒小於1歲時：
- 每天各種方式來多次活動身體，像是互動式的遊戲，對於不能自主行動的嬰兒，每天至少30分鐘的俯臥位伸展。
- 手推車、嬰兒車、坐著、抱或背嬰兒每次都不要超過一小時，而且不要讓嬰兒看螢幕，最好多用閱讀或講故事。
- 保持充足的睡眠，0到3個月大要14到17小時，4到11個月大要12到16小時。
1到2歲的兒童：
- 在各種強度的身體活動要至少180分鐘，而且最好分佈在整天，越多越好。
- 手推車、嬰兒車、坐著、抱或背每次都不要超過一小時。1歲的兒童不建議看螢幕，2歲以上看螢幕時間不要超過1小時，但是盡可能不要看。
- 保持11到14小時的充足睡眠。
3到4歲的兒童：
- 在各種強度的身體活動要至少180分鐘，至少包括60分鐘中等到劇烈強度的運動，而且最好分佈在整天，越多越好。
- 手推車、嬰兒車、坐著每次都不要超過一小時，看螢幕時間不要超過1小時，但是盡可能不要看。
- 保持10-13小時的的充足睡眠。
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