以前有研究指出多攝取Omega-3的補充品無法使老年人更健康，但是最近波士頓Tufts大學Heidi Lai博士的研究發現如果是從海產攝取到的Omega-3多元不飽和脂肪酸，因為同時含有EPA（eicosapentaenoic acid）、DPA(docosapentaenoic acid)、DHA（docosahexaenoic acid）等，都能夠使老年人更健康，尤其一個禮拜能夠吃兩次海產更好。這篇研究發現不只能夠減少心臟血管疾病發生，還能夠減少其他慢性疾病發生、認知及身體活動都能夠保持更健康的狀態。